癒しの泉へようこそ！ここで思う存分癒されてください

癒しの泉

癒しの泉へようこそ！
ここで思う存分癒されてください

最近、仕事や家庭で疲れていませんか？癒されたいとは思いませんか？毎日の疲れをそのままずっと持ち続けて、ぐったりしていてはいけませんよ。
ほんとにやりたいこと、楽しいことが出来なくなってしまいます。さあ、癒しの泉でゆったり癒されましょう！

癒しの眠りとは？

人にはそれぞれ感じ方の違いがあります。少しの睡眠時間でも疲れがすっきりと取れたと感じることもあるしこんなに眠っていたのに、ちっともだるさが抜けないと感じることもあります。
身体は正直です。眠り足りないと感じるときは身体がもっと休みたいと言っているときです。
無理矢理動き出しても、言うことを聞いてくれません。体の声に耳を傾けて、休息時間をたっぷりとりましょう。

そんなときに活躍するのが、アロマです。香りは身体の芯から癒してくれます。
自分では全く意識することなく、深いところで心と身体を休ませてくれるやさしい香り。
特に良く知られているのが、ラベンダー。ラベンダーは神経を落ち着かせると共に、バランスをとります。
また、清潔感のある香りは高温多湿の季節に清涼感を与え、汗の匂いも消してくれる効果が期待できます。

また、眠る前に軽くアロマオイルで手足のマッサージをすると、ますます効果的です。
さっそく、試してみてはいかがでしょうか？

バスタイムを癒しの空間へ

バスタイムは一日でもっともリラックスして、疲れを癒す時間です。
ゆっくりお湯に浸かって今日一日を振り返る、そんな締めくくりの時間かもしれません。
そんな大切な時間にエッセンシャルオイルを使えば、身も心も癒されて、一日の疲れを解消できますよ。

最近ではアロマテラピー用として、たくさんのエッセンシャルオイルが販売されています。
でも、たくさんありすぎて迷ってしまいそうですよね。そこで、まずは人気のあるお薦めのオイルはこちらです。

・ラベンダー・・・・・・・これは比較的誰にでも好まれるバランスのとれた香りです。
・スィートマジョラム・・・ややすっきりとした印象の香りです。
・サンダルウッド・・・・・ビャクダンの香りがします。甘くやさしい香りです。

上記のオイルを浴槽へ４～５滴たらして、ゆっくりと香りを楽しみながら、湯船の中でリラックスしましょう。

究極の癒しとは？

どんな素敵な場所へいっても、どれだけ美味しい食事をしても、自分自身が満たされていなければ疲れるばかりで、癒されるなんてことはないですよね。
究極の癒しとは、そんな自分をすべて許してくれて、受け入れてくれる空間と人がいてくれれば、それが癒しなのではないでしょか。

まずは、癒しの空間を手に入れましょう。
なにがなんでもと力まずに、ちょっとずつ自分の好きなものを自分の空間へ持ち込みましょう
。観葉植物であったり、プラモデルであったり、好きな音楽を流すのも効果的ですね。
そして、しばらく使っていなかったものは思い切って捨ててしまいましょう。
もしかして後で使うかも・・なんて思わずに、すっきりさっぱり捨ててしまいます。
捨てたときは、ちょっと後ろ髪を引かれる気持ちだったものが、実はそれほど必要ではないものだったりします。

そして次は、大好きな人をその部屋へ招待しましょう。
あなたのことを大切に思っている人なら、きっとその部屋でいっしょに楽しい時間を過ごせるでしょう。